В этом материале собраны все виды самых эффективных упражнений на каждую группу мышц для тех, кто решил начать строительство своего тела. Рассмотрены упражнения для груди, спины и ног, а также даны рекомендации по их выполнению. Сохраните этот материал для себя и начните тренироваться уже сегодня!